Archives:

    Podcast

    Podcast 1) Ontkoppeld: tips voor een mindful wandeling

    13 november 2019

    Deze podcast bevat tips hoe je tijdens je wandeling weer balans kunt ervaren in je lijf. Dat kan tijdens een mooie, frisse wandeling in de natuur, maar het is ook prima te volgen tijdens je lunchbreak van werk. Doe je oortjes in, of koptelefoon op en luister naar de tips, terwijl je wandelt!

    De podcast “Ontkoppeld” behandelt steeds verschillende thema’s. Zoals stress, rouw, trauma, geluk, relaties. Steeds al doel om inspiratie te bieden voor verbinding en balans.

  • Jijzelf Podcast

    Podcast 4) Ontkoppeld: woede uitbarstingen

    Deze podcast gaat over boosheid en woede uitbarstingen. Boosheid voelen is een heel normaal gevoel, en een gewoon gezonde reactie wanneer iemand aan jouw grenzen tornt. Ieder mens wil zijn authenticiteit bewaken, eigen keuzes…

    13 december 2019
  • Carla van Loon coach en therapeut
    Jijzelf Podcast

    Oefening 1) Ontspannen – Laat los…

    In deze cyclus vind je 6 mooie oefeningen om je lijf weer de weg terug te laten vinden naar ontspanning en balans. Positieve stress verhoogt je concentratie en geeft je een energie boost. Een…

    22 augustus 2018
  • Oefening ontspanning stress
    Jijzelf Podcast

    Oefening 3) – Ruimte in je lijf

    Ik heb voor jou 6 oefeningen ingesproken, die je kunnen helpen je natuurlijke balans terug te vinden. Deze oefening geeft je een gevoel van ruimte in je eigen lichaam. Door bewust te focussen op…

    8 oktober 2018
  • Burn-out coaching Breda
    Jijzelf Podcast

    Oefening 4) – Sterke basis

    Deze oefening biedt stevigheid, gronding. Het is een onderdeel van 6 oefeningen die ik voor jou heb ingesproken. Je kunt ze los van elkaar uitvoeren. De ene oefening past misschien beter bij jou dan…

    4 juni 2019
  • Dromen Breda
    Jijzelf Podcast

    Oefening 5) Voor het slapen gaan

    Direct in slaap vallen of goed doorslapen, is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend. In deze blog lees je tips hoe je jouw nachtrust kunt bevorderen. Piekeren over de dag van morgen (wat zo logisch…

    20 november 2018
  • Coaching Breda en Galder
    Jijzelf Podcast

    Oefening 6) Voor rust en geborgenheid

    Deze oefening is de laatste in de cyclus, en een verdieping op de vorige oefening.  En zou ik ook zien als de afsluitende oefening, zodat je al wat ervaring hebt opgedaan met mindful practise.…

    27 september 2018