Hypnose is aan een imagoverandering onderhevig: neurobiologen zijn steeds sterker overtuigd van de effecten van hypnotherapie. Zorgverzekeraars vergoeden veelal (een deel) van de kosten vanuit de alternatieve / complementaire zorg en zeggen hierover: “Hypnotherapie…
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode om nare ervaringen te verwerken. Wanneer sprake is van klachten die een relatie hebben met een eerdere heftige gebeurtenis of angstbeelden…
Burn-out overkomt sterke mensen Burn-out overkomt, volgens het Centraal Bureau van de Statistiek ongeveer 13% van de werknemers. Ruim 1 op de 8 mensen heeft burn-outklachten. Ze hebben hard gewerkt, enorm hun best gedaan…
Je bent bij je huisarts (en/of je bedrijfsarts) geweest en in dat gesprek is burn-out benoemd. Of mogelijk heeft je arts termen gebruikt als overwerk zijn, overspannenheid, chronisch stress syndroom of surménage. Dit artikel…
Als je samen door een moeilijke tijd gaat, is het soms lastig om aan te sluiten bij de gevoelens van jouw kind. Doordat kinderen meestal erg sensitief zijn en spanningen goed aanvoelen, geef ik…
Als je voelt dat jullie relatie niet genoeg potentie heeft voor de toekomst, dan maakt dat uiteraard ontzettend veel emoties los. Door alle gevoelens is het op dat moment soms lastig om te kijken…
Voldoende slaap is nodig om te herstellen van de input die je op een dag geleverd hebt. Als je overspannen bent of een burn-out hebt, dan start je herstelproces met lichamelijk uitrusten. Maar wat…
Jouw eigen handen kunnen schouderklopjes geven aan iemand die een compliment verdient. Ze kunnen een kind troosten bij het vallen door op de zere knie te wrijven. Jouw eigen handen kunnen jou zelf ook…
Deze oefening geeft je een gevoel van ruimte in je eigen lichaam. Door bewust te focussen op bepaalde lichaamsdelen en je ademhaling te koppelen, ontstaat een gevoel van vrijheid en ontspanning in je lijf.…