Deze podcast bevat tips hoe je tijdens je wandeling weer balans kunt ervaren in je lijf. Dat kan tijdens een mooie, frisse wandeling in de natuur, maar het is ook prima te volgen tijdens…

Wat als je ziet dat je dierbare niet meer vooruit komt. Omdat hij /zij verdrietig is, somber, destructief of uiterst passief is. Dat vraagt waarschijnlijk veel energie van jou. Door je zorgen, medeleven, of…

Tijdens de boks-therapie combineren we kennis uit evidence based methoden zoals EMDR, en het visualiseren en re-scripten uit de hypnotherapie.  Omdat deze vorm nog niet breed onderzocht is op de effecten, blijft het voor…

De meeste mensen bij wie ik EMDR inzet, hebben het gevoel gevangen te zitten. Omdat ze overmand worden door gevoelens die ze rationeel gezien wel kunnen plaatsen, maar op emotioneel niveau blijven deze gevoelens…

Voldoende slaap is nodig om te herstellen van de input die je op een dag geleverd hebt. En als je overspannen bent of een burn-out hebt, dan start je herstelproces met lichamelijk uitrusten. Maar…

Podcast over ouderschap van kinderen en pubers. Gemaakt door BNNVARA. Podcast over zelfdoding: dit is de site van de maker. Je kunt deze podcast luisteren via Spotify en iTunes. Podcast over huiselijk geweld van…

Als je samen door een moeilijke tijd gaat, is het soms lastig om aan te sluiten bij de gevoelens van jouw kind. Doordat kinderen meestal erg sensitief zijn en spanningen goed aanvoelen, geef ik…

Als je voelt dat jullie relatie niet genoeg potentie heeft voor de toekomst, dan maakt dat uiteraard ontzettend veel emoties los. Door alle gevoelens is het op dat moment soms lastig om te kijken…

Deze keer een oefening voor balans in je lijf. Span aan en ontspan……