Ik heb voor jou 6 oefeningen ingesproken, die je kunnen helpen je natuurlijke balans terug te vinden. Deze oefening geeft je een gevoel van ruimte in je eigen lichaam. Door bewust te focussen op…
-
-
Deze oefening biedt stevigheid, gronding. Het is een onderdeel van 6 oefeningen die ik voor jou heb ingesproken. Je kunt ze los van elkaar uitvoeren. De ene oefening past misschien beter bij jou dan…
-
Hypnose is aan een imagoverandering onderhevig: neurobiologen zijn steeds sterker overtuigd van de effecten van hypnotherapie. Zorgverzekeraars vergoeden veelal (een deel) van de kosten vanuit de alternatieve / complementaire zorg en zeggen hierover: “Hypnotherapie…
-
Jij en je gezin Jij en je partner Jij en je werk JijzelfCoachspel: “Wie ben ik, wie ben jij”, om elkaar echt te leren kennen
Ieder mens heeft een verhaal. De basis voor vertrouwen in elkaar, is dat je de ander kent. Dat je het levensverhaal van de ander kent. Dit coachspel is voor alle type relaties; zowel werk…
-
Direct in slaap vallen of goed doorslapen, is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend. In deze blog lees je tips hoe je jouw nachtrust kunt bevorderen. Piekeren over de dag van morgen (wat zo logisch…
-
Deze oefening is de laatste in de cyclus, en een verdieping op de vorige oefening. En zou ik ook zien als de afsluitende oefening, zodat je al wat ervaring hebt opgedaan met mindful practise.…
-
Somberheid kan heel verschillend voelen. Na het verlies van een dierbare voelt het waarschijnlijk als verdriet, of leegte. Die emotie hoort dan ook zo bij het verwerken van je pijn. Somberheid kun je ook…
-
Mijn hart gaat uit naar jouw lief, vriend(in), of familielid, als je vertelt dat hij of zij niet gelukkig is op dit moment. Ik hoor in jouw stem hoe je meeleeft met de ander.…
-
Soms heb je na een ongeluk, operatie of geweldsdelict, last van terugkerende klachten. Slecht slapen, hoofdpijn, last van je onderrug of schouders, een spanning in je maag, zijn enkele voorbeelden. Hoe verwerk je eigenlijk…
-
Zeker mannen in mijn praktijk verkiezen lopen of joggen, boven een zitmeditatie. Een enorm fijne manier om je hoofd leeg te maken en weer te voelen hoe het echt met je gaat. Wat maakt…