Jijzelf Simpele inspiratie

Oefening voor rust en geborgenheid

27 september 2018

Jouw eigen handen kunnen schouderklopjes geven aan iemand die een compliment verdient. Ze kunnen een kind troosten bij het vallen door op de zere knie te wrijven.

Jouw eigen handen kunnen jou zelf ook troost, geborgenheid, liefde en koestering geven. Het is een prachtige oefening. Ik ben geïnspireerd door het werk van trauma deskundige Gwen Timmer en Peter Levine.

Deze oefening zet ik vaak in bij mensen die stress gerelateerde klachten hebben, of bij hechting problematiek. Maar eerlijk gezegd… Het is een oefening die voor ons allemaal mooi is.

Misschien vind je dit ook leuk