Browsing Tag

Stress

    Jij en je partner Jij en je werk Jijzelf

    Belang van goed slapen voor jou

    4 mei 2017
    Goed slapen bij stress coaching Breda

    Voldoende slaap is nodig om te herstellen van de input die je op een dag geleverd hebt. En als je overspannen bent of een burn-out hebt, dan start je herstelproces met lichamelijk uitrusten. Maar wat als dat niet lukt? Als je niet goed kunt doorslapen of uitslapen?

    Een op de 3 mensen heeft moeite met fijn slapen. Als je eenmaal in het onrustige patroon zit van slecht slapen, kom je vaak in een vicieuze cirkel van piekeren en woelen terecht. Misschien is deze informatie geruststellend voor jou en helpt het je om te komen tot een recept van rust.

    Lees verder

  • Carla van Loon coach en therapeut
    Jijzelf Podcast

    Oefening 1) Ontspannen – Laat los…

    In deze cyclus vind je 6 mooie oefeningen om je lijf weer de weg terug te laten vinden naar ontspanning en balans. Positieve stress verhoogt je concentratie en geeft je een energie boost. Een…

    22 augustus 2018
  • Oefening ontspanning stress
    Jijzelf Podcast

    Oefening 3) – Ruimte in je lijf

    Ik heb voor jou 6 oefeningen ingesproken, die je kunnen helpen je natuurlijke balans terug te vinden. Deze oefening geeft je een gevoel van ruimte in je eigen lichaam. Door bewust te focussen op…

    8 oktober 2018
  • Stress is goed voor je
    Jij en je werk Jijzelf

    Stress is goed voor je

    Stel je nou eens voor dat stress een brandstof is. Of dat stress helpt om lichamelijk te herstellen. Stel dat stress je hart versterkt, dat je door stress beter gaat leren en presteren. Dat…

    6 april 2017