Ons leven zit vol. Vol van mogelijkheden, prikkels, kansen om elkaar nu een vraag te stellen en binnen een seconde antwoord te krijgen. Een leven waarin we gevangen kunnen zitten in het “moeten”, omdat we…
-
-
Als iemand in jouw omgeving al langere tijd somber is / licht depressief is, dan kunnen deze tips wellicht helpen om dicht bij diegene te staan. Overal waar je “haar” of “ze” leest, kun…
-
Sommige mensen vergelijken jouw groeiproces met een ui. Je zou de lagen om je heen moeten afpellen, om bij jouw werkelijk ik te komen. Ik kijk daar echt anders naar. Ik zie jou als…
-
Deze oefening is een vervolg op de eerste meditatie “Laat los”. Maar je kunt deze oefening ook separaat uitvoeren. Je focust op een spiergroep die je bij een inademing aanspant en bij een uitademing…
-
Stel je nou eens voor dat stress een brandstof is. Of dat stress helpt om lichamelijk te herstellen. Stel dat stress je hart versterkt, dat je door stress beter gaat leren en presteren. Dat…
-
Fijne muziek om je avond af te sluiten. Een kop thee, kaarsje aan, (media uit of course) en kijken naar het dag die bijna achter je ligt. …
-
Een rauwe chocolade taart om je vork in te zetten, zo lekker. En in plaats van vette boter, gebruik je avocado’s. Basis: 6 verse dadels 3 eetlepels kokosolie 1 eetlepel vanille extract 1/2 eetlepel…
-
Yummy burger met een broodje (of op portobello) Voor de burger zelf: 1 grote zoete aardappel 1 blikje cannelini bonen (250 gr) Kopje peterselie uit jouw tuin 1/2 kopje lente ui Teentje knoflook Eetlepel tijm…