Dichtbij vrij, gaat over het vinden van de balans. In jezelf, je relatie, je gezin en je werk. Over het evenwicht dat er is als je dicht bij jezelf kunt blijven en durft te kiezen voor de vrijheid van het leven.
-
In deze cyclus vind je 6 mooie oefeningen om je lijf weer de weg terug te laten vinden naar ontspanning en balans. Positieve stress verhoogt je concentratie en geeft je een energie boost. Een…
-
Burn-out overkomt sterke mensen Burn-out overkomt, volgens het Centraal Bureau van de Statistiek ongeveer 13% van de werknemers. Ruim 1 op de 8 mensen heeft burn-outklachten. Ze hebben hard gewerkt, enorm hun best gedaan…
-
Je bent bij je huisarts (en/of je bedrijfsarts) geweest en in dat gesprek is burn-out benoemd. Of mogelijk heeft je arts termen gebruikt als overwerk zijn, overspannenheid, chronisch stress syndroom of surménage. Dit artikel…
-
Somberheid kan heel verschillend voelen. Na het verlies van een dierbare voelt het waarschijnlijk als verdriet, of leegte. Die emotie hoort dan ook zo bij het verwerken van je pijn. Somberheid kun je ook…
-
Deze oefening is een vervolg op de eerste meditatie “Laat los”. Maar je kunt deze oefening ook separaat uitvoeren. Je focust op een spiergroep die je bij een inademing aanspant en bij een uitademing…