Browsing Tag

angst

    Jijzelf

    Waarom rationeel praten niet helpt bij angst

    7 maart 2015
    EFT bij angst

    In deze blog leg ik uit wat EFT voor je kan doen bij angst en paniek. EFT is een techniek die direct werkt op het stress systeem. Het heeft een kalmerende werking en leidt tot verwerking.

    Laat ik beginnen met 2 voorbeelden uit mijn praktijk.
    Anton heeft last van paniekaanvallen tijdens het auto rijden. Het is ontstaan doordat zijn vader een angststoornis had. Rationeel gezien weet hij dat hij prima kan rijden en nergens bang voor hoeft te zijn. Hij weet ook dat hij niemand zal aanrijden. Maar ‘iets’ in hem is bang, heel bang. En dat zorgt ervoor dat hij gaat terugrijden. Paranoia gaat zoeken of hij onderweg iemand heeft aangereden.

    Babette heeft tijden dat het dagelijks nieuws als een bom inslaat. Opeens is ze bang dat de oorlog in haar straat komt. Maar ze is ook bang voor liften, drukke ruimtes en dat gevoel kent ze al heel lang. Ze weet dat het gekoppeld is aan de scheiding van haar ouders. Ondanks dat ze daar verder geen last meer van heeft, maakt ‘Iets’ haar van slag en dan voelt ze de angst door haar hele lijf. Alsof ze niet meer helder kan denken.

    Continue Reading